Venez pratiquer le Karaté Shotokan avec notre Sensei, Jocelyn Provost. Le Karaté Shotokan est un art martial japonais pouvant être pratiqué dès l’âge de 14 ans, qui consiste en l’apprentissage, la compréhension et la pratique de : – La mise... Lire la suite

Madame Julie Divilova est prête à vous offrir des cours de Zumba régulière et de STRONG Nation® by Zumba cet hiver. Venez vous amuser en groupe les mardis et jeudis midis! La Zumba est un entraînement populaire qui ne nécessite... Lire la suite

Nos moniteurs sont prêts pour la session de spinning d’automne d’une durée de 13 semaines. La session débutera le 9 janvier, et se terminera le 8 avril (Pause le lundi de Pâques). Venez prendre part à cet entraînement intense où... Lire la suite

Le HIIT du lunch est l’activité de groupe parfaite pour les gens qui désirent s’entraîner le midi! Offerte sous forme de deux périodes de 30 minutes, cette séance d’exercices par intervalles intensive vous réénergisera pour le reste de la journée,... Lire la suite

Venez pratiquer le Tai Chi Chuan avec notre Sifu, Jocelyn Provost. Le Tai Chi Chuan est un art martial de la famille Yang, qui consiste en l’apprentissage, la compréhension et la pratique de : – La mise en forme et... Lire la suite

Le cours l’Heure fonctionnelle vise à améliorer vos performances, aussi bien dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive de loisir ou de compétition. L’objectif est de perfectionner la qualité des mouvements et de prévenir les blessures, de façon... Lire la suite