Activités et tarifs
Salle d’entraînement
Voir ici notre grille tarifaire pensée pour tout type de clientèle, vous saurez certainement trouver ce qui vous conviendra le mieux.
Services de Kinésiologie
Service offerts par le centre d’activité physique du Cégep de Matane
Plan d’entrainement – Entraînement privé
(SERVICE SUR DEMANDE)
Services offerts par l’équipe des maladies chroniques de l’hôpital de Matane
Maladies chroniques – Services
Le formulaire ci-dessous doit préalablement être rempli pour accéder à ces services. Veuillez ensuite le sauvegarder sur le bureau de l’ordinateur pour l’envoyer à l’adresse cap@cgmatane.qc.ca
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Spinning
MONITEURS ET HORAIRE DES COURS PRINTEMPS 2023
FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS PRINTANIÈRES LE 24 MARS, 8 H!)
Tai Chi
Le Tai Chi Chuan est un art martial de la famille Yang, qui consiste en l’apprentissage, la compréhension et la pratique de :
– La mise en forme et la souplesse ;
– Des 37 postures de base ;
– De la forme de pratique 16 mouvements ;
– De la grand forme traditionnelle 103 mouvements ;
– Des méridiens du corps (différents points également utilisés en acupuncture) ;
– De la poussée des mains (Tui Shou) ;
– De la méditation et de la respiration ;
– De la gestion du stress.
Pour y participer, vous aurez simplement besoin de souliers sport à semelle plate, d’un pantalon long de jogging et d’un t-shirt sans logo.
*IMPORTANT : Veuillez noter qu’il faut s’inscrire à deux journées de cours au minimum pour recevoir toute la théorie et bien avancer dans ce cours. Il n’est donc pas possible de payer à la fois, ou à l’aide d’une carte à poinçon.*
HORAIRE ET TARIFS TAI CHI ÉTÉ 2023
FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 5 MAI, 8 H!)
Karaté Shotokan
Il s’agit d’un art martial japonais, pouvant être pratiqué dès l’âge de 14 ans, qui consiste en l’apprentissage, la compréhension et la pratique de :
– La mise en forme, la souplesse, le cardio et l’endurance ;
– Des Katas (combats imaginaires contre plusieurs adversaire, ayant un ordre préétabli) ;
– Des Kihon (série d’enchaînements de techniques de base exécutées dans le vide) ;
– Du Ippon Kumite (combat contrôlé) ;
– Du Jyu ippon Kumite (semi-combat) ;
– Du Jyu Jumite (combat libre) ;
– Du Bunkai (application des techniques des Katas) ;
– De l’autodéfense.
*IMPORTANT : Veuillez noter qu’il faut s’inscrire et participer aux deux journées de cours au minimum pour recevoir toute la théorie et bien avancer dans ce cours. Il n’est donc pas possible de payer à la fois, ou à l’aide d’une carte à poinçon.*
HORAIRE ET TARIFS KARATÉ ÉTÉ 2023
FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 5 MAI, 8 H!)
Zumba® et Zumba® Step
Venez danser avec Julie Vaillancourt Divilova!
HORAIRE ET TARIF PRINTEMPS 2023
FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 24 MARS, DÈS 8 H!)
Crédit photo: Zumba et Zumba step
Crédit photo: Personne qui squat en tenant un poids bouilloire. L'heure fonctionnelle
L’heure fonctionnelle
Peu importe votre âge ou condition physique, l’entraînement fonctionnel est composé d’exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à tous les niveaux! Durant l’heure fonctionnelle, vous utiliserez les poids bouilloires « Kettlebells », l’outil « Penalty Box », les sangles de suspension de type « TRX », le poids du corps, et plusieurs autres.
HORAIRE ET TARIFS PRINTEMPS 2023
FORMULAIRE D’INSCRIPTION (INSCRIPTIONS PRINTANIÈRES DÈS LE 24 MARS, 8 H!)
Le HIIT du lunch
D’une durée de 30 minutes par midi, cette séance d’exercices par intervalles intensive vous réénergisera pour le reste de la journée, et vous permettra d’atteindre de nouveaux sommets d’aptitudes physiques.
Le HIIT, c’est un acronyme qui veut dire : High Intensity Interval Training en anglais qui signifie entraînement fractionné à haute intensité en français. Ce style d’entraînement court et intense comprend des mouvements rapides et dynamiques, entrecoupés d’activités de récupération active entre chaque série. Durant le HIIT du lunch, vous récupérez ainsi votre rythme cardiaque, tout au long de la séance.
FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 24 MARS, DÈS 8 H!)
Crédit photo: Hiit du lunch - Groupe de personnes qui sautent dans un gymnase
Pickleball intérieur
Il est possible pour tous de pratiquer le pickleball intérieur sur réservation. Veuillez nous contacter pour connaître les plages horaires disponibles.
Escalade
Pour réserver les services d’un moniteur dans le cadre d’une fête d’enfants, veuillez remplir le formulaire de la section Fête d’enfants plus bas.
Pour réserver les services d’un moniteur pour vous faire grimper, pour une formation en escalade, ou pour vous réserver une plage horaire pour grimper en autonomie, veuillez nous appeler du lundi au vendredi, au 418 562-1240, poste 2248
Badminton
Il est possible pour tous de pratiquer le badminton intérieur sur réservation. Veuillez nous contacter pour connaître les plages horaires disponibles.
Tennis
Tennis intérieur (Ouvert au public – Taux horaire de 4 $ par personne)
Il est possible pour tous de pratiquer le tennis intérieur sur réservation. Veuillez nous contacter pour connaître les plages horaires disponibles.
Tennis extérieur (ouvert au public – Gratuit)
Situés à l’arrière du cégep, nos terrains de tennis sont libres d’accès l’été et l’automne (les terrains sont démontés avant les premières neiges).
Location dans le cadre de fêtes d’enfants
TAUX HORAIRE – 30 $
Vous aimeriez organiser une fête d’enfants dans l’un de nos locaux? Rien de plus simple! Vous n’avez qu’à remplir le formulaire ci-dessous et nous vous contacterons rapidement afin de confirmer votre date et vous fournir tous les détails nécessaires.
ATTENTION – CONGÉ ÉTÉ 2023
Du 19 juillet au 1er août, aucun formulaire ne pourra être traité. Si votre demande concerne une date à l’intérieur de ce délai, veuillez nous appeler au 418 562-1240, poste 2248. Pour les dates ultérieures, votre formulaire pourra être traité dès le 2 août. Vous devriez recevoir une confirmation au plus tard le 11 août.
ACCÉDER AU FORMULAIRE DE DEMANDE
Location – Plateaux sportifs
TAUX HORAIRE – 30 $
Vous désirez louer l’un de nos espaces pour jouer en groupe de plus de 7 personnes? C’est possible de le faire, dans le cadre de l’activité sportive de votre choix (basketball, soccer, hockey, volleyball et plus encore!).
Si vous souhaitez simplement jouer au badminton, tennis intérieur, pickleball ou autre activité sportive avec un partenaire, il serait plus avantageux pour vous de consulter les rubriques respectives plus haut, puisque les tarifs diffèrent (moins dispendieux).
Location de vélos
Nous offrons désormais la location de vélos hybrides, ainsi de de vélos à pneus surdimensionnés (fatbike).
Location de raquettes à neige
Gratuit pour les étudiants du Cégep de Matane et le personnel de l’établissement.
Location de skis de fond
Location d’une durée de 24 heures.
Gratuit pour les étudiants du Cégep de Matane et le personnel de l’établissement.