Activités et tarifs

Salle d’entraînement

Notre salle d’entraînement vous offre suffisamment d’espace et d’équipement pour atteindre vos objectifs, même les plus ambitieux. Elle est équipée de plus de 35 appareils cardiovasculaires et d’une grande diversité d’appareils musculaires. Une section est entièrement aménagée pour vous permettre d’effectuer vos étirements.

Voir ici notre grille tarifaire pensée pour tout type de clientèle, vous saurez certainement trouver ce qui vous conviendra le mieux.


CONSULTER LA GRILLE TARIFAIRE

 

Services de Kinésiologie

Nous sommes en mesure de vous offrir des services de kinésiologie adaptés à vos besoins. Que vous soyez néophytes ou que vous ayez des objectifs de performances élevés, nous pouvons vous aider à atteindre votre but. Consultez notre offre de services et découvrez également notre partenariat avec l’équipe des maladies chroniques de l’hôpital de Matane.

Service offerts par le centre d’activité physique du Cégep de Matane


Plan d’entrainement – Entraînement privé
(SERVICE SUR DEMANDE)


Services offerts par l’équipe des maladies chroniques de l’hôpital de Matane


Maladies chroniques – Services


Le formulaire ci-dessous doit préalablement être rempli pour accéder à ces services. Veuillez ensuite le sauvegarder sur le bureau de l’ordinateur pour l’envoyer à l’adresse cap@cgmatane.qc.ca

Accéder au formulaire de demande




Spinning

Avec nos moniteurs de spinning, prenez part à un entraînement intense où plaisir et bonne humeur sont au rendez-vous! Pour connaître les noms des moniteurs, l’horaire et autres détails, veuillez consulter les rubriques ci-dessous.

 

MONITEURS ET HORAIRE DES COURS PRINTEMPS 2023

 

TARIFS SPINNING

 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS PRINTANIÈRES LE 24 MARS, 8 H!)


 

Tai Chi

Venez pratiquer le Tai Chi avec notre Sifu, Jocelyn Provost.

Le Tai Chi Chuan est un art martial de la famille Yang, qui consiste en l’apprentissage, la compréhension et la pratique de :

– La mise en forme et la souplesse ;
– Des 37 postures de base ;
– De la forme de pratique 16 mouvements ;
– De la grand forme traditionnelle 103 mouvements ;
– Des méridiens du corps (différents points également utilisés en acupuncture) ;
– De la poussée des mains (Tui Shou) ;
– De la méditation et de la respiration ;
– De la gestion du stress.

Pour y participer, vous aurez simplement besoin de souliers sport à semelle plate, d’un pantalon long de jogging et d’un t-shirt sans logo.

*IMPORTANT : Veuillez noter qu’il faut s’inscrire à deux journées de cours au minimum pour recevoir toute la théorie et bien avancer dans ce cours. Il n’est donc pas possible de payer à la fois, ou à l’aide d’une carte à poinçon.*

 

HORAIRE ET TARIFS TAI CHI ÉTÉ 2023


 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 5 MAI, 8 H!)


 

Karaté Shotokan

Venez pratiquer le Karaté Shotokan avec notre Sensei, Jocelyn Provost.

Il s’agit d’un art martial japonais, pouvant être pratiqué dès l’âge de 14 ans, qui consiste en l’apprentissage, la compréhension et la pratique de :

– La mise en forme, la souplesse, le cardio et l’endurance ;
– Des Katas (combats imaginaires contre plusieurs adversaire, ayant un ordre préétabli) ;
– Des Kihon (série d’enchaînements de techniques de base exécutées dans le vide) ;
– Du Ippon Kumite (combat contrôlé) ;
– Du Jyu ippon Kumite (semi-combat) ;
– Du Jyu Jumite (combat libre) ;
– Du Bunkai (application des techniques des Katas) ;
– De l’autodéfense.

*IMPORTANT : Veuillez noter qu’il faut s’inscrire et participer aux deux journées de cours au minimum pour recevoir toute la théorie et bien avancer dans ce cours. Il n’est donc pas possible de payer à la fois, ou à l’aide d’une carte à poinçon.*

 

HORAIRE ET TARIFS KARATÉ ÉTÉ 2023


 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 5 MAI, 8 H!)


 

Zumba® et Zumba® Step

La Zumba Step est un entraînement à haut rendement qui vous apprend à mêler les mouvements de step aérobique avec le programme ludique et efficace de Zumba dans des exercices ciblant les jambes, les fessiers et les abdominaux.

Venez danser avec Julie Vaillancourt Divilova!

HORAIRE ET TARIF PRINTEMPS 2023

 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 24 MARS, DÈS 8 H!)

 

L’heure fonctionnelle

L’heure fonctionnelle est un entraînement de type circuit qui vise à améliorer la qualité des mouvements et à prévenir les blessures à l’aide d’exercices ciblant principalement la stabilité des muscles de la ceinture abdominale, ainsi que la coordination.

Peu importe votre âge ou condition physique, l’entraînement fonctionnel est composé d’exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à tous les niveaux! Durant l’heure fonctionnelle, vous utiliserez les poids bouilloires « Kettlebells », l’outil « Penalty Box », les sangles de suspension de type « TRX », le poids du corps, et plusieurs autres.

HORAIRE ET TARIFS PRINTEMPS 2023

 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION (INSCRIPTIONS PRINTANIÈRES DÈS LE 24 MARS, 8 H!)

 

Le HIIT du lunch

Le HIIT du lunch est l’activité de groupe parfaite pour les gens qui désirent s’entraîner le midi!

D’une durée de 30 minutes par midi, cette séance d’exercices par intervalles intensive vous réénergisera pour le reste de la journée, et vous permettra d’atteindre de nouveaux sommets d’aptitudes physiques.

Le HIIT, c’est un acronyme qui veut dire : High Intensity Interval Training en anglais qui signifie entraînement fractionné à haute intensité en français. Ce style d’entraînement court et intense comprend des mouvements rapides et dynamiques, entrecoupés d’activités de récupération active entre chaque série. Durant le HIIT du lunch, vous récupérez ainsi votre rythme cardiaque, tout au long de la séance.

HORAIRE ET TARIFS

 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 24 MARS, DÈS 8 H!)

 

Pickleball intérieur


Ouvert au public

Taux horaire – 4 $ par personne


Il est possible pour tous de pratiquer le pickleball intérieur sur réservation. Veuillez nous contacter pour connaître les plages horaires disponibles.

Escalade

Notre structure d’escalade artificielle comporte 3 voies de 10 m de hauteur, ainsi qu’une section bloc.

Pour réserver les services d’un moniteur dans le cadre d’une fête d’enfants, veuillez remplir le formulaire de la section Fête d’enfants plus bas.

Pour réserver les services d’un moniteur pour vous faire grimper, pour une formation en escalade, ou pour vous réserver une plage horaire pour grimper en autonomie, veuillez nous appeler du lundi au vendredi, au 418 562-1240, poste 2248

CONSULTER LES TARIFS

Badminton


Ouvert au public

Taux horaire – 4 $ par personne


Il est possible pour tous de pratiquer le badminton intérieur sur réservation. Veuillez nous contacter pour connaître les plages horaires disponibles.

Tennis

Tennis intérieur (Ouvert au public – Taux horaire de 4 $ par personne)


Il est possible pour tous de pratiquer le tennis intérieur sur réservation. Veuillez nous contacter pour connaître les plages horaires disponibles.

Tennis extérieur (ouvert au public – Gratuit)


Situés à l’arrière du cégep, nos terrains de tennis sont libres d’accès l’été et l’automne (les terrains sont démontés avant les premières neiges).

Location dans le cadre de fêtes d’enfants

TAUX HORAIRE – 30 $


Vous aimeriez organiser une fête d’enfants dans l’un de nos locaux? Rien de plus simple! Vous n’avez qu’à remplir le formulaire ci-dessous et nous vous contacterons rapidement afin de confirmer votre date et vous fournir tous les détails nécessaires.

ATTENTION – CONGÉ ÉTÉ 2023

Du 19 juillet au 1er août, aucun formulaire ne pourra être traité. Si votre demande concerne une date à l’intérieur de ce délai, veuillez nous appeler au 418 562-1240, poste 2248. Pour les dates ultérieures, votre formulaire pourra être traité dès le 2 août. Vous devriez recevoir une confirmation au plus tard le 11 août.


ACCÉDER AU FORMULAIRE DE DEMANDE


 

Location – Plateaux sportifs

TAUX HORAIRE – 30 $


Vous désirez louer l’un de nos espaces pour jouer en groupe de plus de 7 personnes? C’est possible de le faire, dans le cadre de l’activité sportive de votre choix (basketball, soccer, hockey, volleyball et plus encore!).

Si vous souhaitez simplement jouer au badminton, tennis intérieur, pickleball ou autre activité sportive avec un partenaire, il serait plus avantageux pour vous de consulter les rubriques respectives plus haut, puisque les tarifs diffèrent (moins dispendieux).

Location de vélos


Nous offrons désormais la location de vélos hybrides, ainsi de de vélos à pneus surdimensionnés (fatbike).


CONSULTER LES TARIFS

Location de raquettes à neige

 

CONSULTER LES TARIFS


Gratuit pour les étudiants du Cégep de Matane et le personnel de l’établissement.

Location de skis de fond

 

Location d’une durée de 24 heures.


CONSULTER LES TARIFS


Gratuit pour les étudiants du Cégep de Matane et le personnel de l’établissement.

616, avenue Saint-Rédempteur
Matane (Québec) G4W 1L1
Porte 18 - Local V-242
418 562-1240, poste 2248
HORAIRE - COMPTOIR DE SERVICE
Lundi au vendredi : 8 h à 22 h
Samedi et dimanche : 7 h à 16 h

HORAIRE - SALLE D'ENTRAÎNEMENT
Du lundi au vendredi - 5 h à 22 h
Samedi et dimanche - 7 h à 16 h

DOMICILE DES ÉQUIPES DE COMPÉTITION INTERCOLLÉGIALE LES CAPITAINES

Cross-country – Soccer extérieur – Soccer intérieur – Volleyball – Basketball - Natation

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