Le HIIT du lunch – Hiver 2024

Le HIIT du lunch est l’activité de groupe parfaite pour les gens qui désirent s’entraîner le midi! Offerte sous forme de deux périodes de 30 minutes, cette séance d’exercices par intervalles intensive vous réénergisera pour le reste de la journée, et vous permettra d’atteindre de nouveaux sommets d’aptitudes physiques.

Le HIIT, c’est un acronyme qui veut dire : High Intensity Interval Training en anglais qui signifie entraînement fractionné à haute intensité en français. Ce style d’entraînement court et intense comprend des mouvements rapides et dynamiques, entrecoupés d’activités de récupération active entre chaque série. Durant le HIIT du lunch, vous récupérez ainsi votre rythme cardiaque, tout au long de la séance.

Ceux qui participent à ce cours y trouvent de nombreux avantages, dont :

– Le renforcement de la condition physique ;
– L’amélioration de la condition physique (pression artérielle, santé cardiovasculaire) ;
– La réduction du temps des séances d’entrainement ;
– Ils ressentent plus de plaisir durant ces 30 minutes intenses, que de longues séances de cardio.

HORAIRE ET TARIFS

 

Vous payez à la fois?
La priorité va aux personnes qui s’engagent pour la session. À la fois, votre place n’est pas garantie.
Prévoyez arriver à l’avance, votre cours est payable au comptoir, en échange d’un coupon à remettre au moniteur qui doit également prendre les présences.
Des cartes à poinçonner de 5 séances sont disponibles au coût de 55 $.

 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION


 
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