L’heure fonctionnelle

L’heure fonctionnelle est un entraînement de type circuit qui vise à améliorer la qualité des mouvements et à prévenir les blessures à l’aide d’exercices ciblant principalement la stabilité des muscles de la ceinture abdominale, ainsi que la coordination.

Peu importe votre âge ou condition physique, l’entraînement fonctionnel est composé d’exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à tous les niveaux! Durant l’heure fonctionnelle, vous utiliserez les poids bouilloires « Kettlebells », l’outil « Penalty Box », les sangles de suspension de type « TRX », le poids du corps, et plusieurs autres.

INFORMATIONS ET TARIFS HEURE FONCTIONNELLE

 
50 ans et plus : Exercices de proprioception (conscience corporelle), d’équilibre, de force musculaire et de capacité cardiovasculaire. C’est l’idéal pour vous conserver vos aptitudes sportives, afin de pratiquer vos activités favorites.

INFORMATIONS ET TARIFS HEURE FONCTIONNELLE 50 ANS ET +


 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION (DÈS LE JEUDI 1ER DÉCEMBRE, 8 H!)

 
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