L’heure fonctionnelle
L’heure fonctionnelle est un entraînement de type circuit qui vise à améliorer la qualité des mouvements et à prévenir les blessures à l’aide d’exercices ciblant principalement la stabilité des muscles de la ceinture abdominale, ainsi que la coordination.
Peu importe votre âge ou condition physique, l’entraînement fonctionnel est composé d’exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à tous les niveaux! Durant l’heure fonctionnelle, vous utiliserez les poids bouilloires « Kettlebells », l’outil « Penalty Box », les sangles de suspension de type « TRX », le poids du corps, et plusieurs autres.
Peu importe votre âge ou condition physique, l’entraînement fonctionnel est composé d’exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à tous les niveaux! Durant l’heure fonctionnelle, vous utiliserez les poids bouilloires « Kettlebells », l’outil « Penalty Box », les sangles de suspension de type « TRX », le poids du corps, et plusieurs autres.
HORAIRE ET TARIFS PRINTEMPS 2023
FORMULAIRE D’INSCRIPTION (INSCRIPTIONS PRINTANIÈRES DÈS LE 24 MARS, 8 H!)