L’heure fonctionnelle – Printemps 2024
Le cours l’Heure fonctionnelle vise à améliorer vos performances, aussi bien dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive de loisir ou de compétition. L’objectif est de perfectionner la qualité des mouvements et de prévenir les blessures, de façon durable. Composé d’exercices cardiovasculaires et musculaires, l’Heure fonctionnelle cible principalement la stabilité des muscles de la ceinture abdominale, ainsi que la coordination.
Dispensé dans la bonne humeur par notre coach Jacob Durette, chaque cours comprend une panoplie d’exercices variés. Chacun y trouve son compte, peu importe son niveau de forme physique. En ce sens, si un exercice est trop difficile pour vous, des alternatives vous seront proposées.
Durant l’Heure fonctionnelle, vous utiliserez les poids bouilloires « Kettlebells », le « Penalty Box », les sangles de suspension de type « TRX », le poids du corps, etc. Cet entraînement vous aidera à maintenir, développer et optimiser le fonctionnement de votre corps.
Pour bien progresser et voir de grandes améliorations, il est suggéré de participer à deux cours par semaine.
IMPORTANT
Il n’est pas possible de participer à ce cours en payant à la fois.
Les inscriptions ferment suite à la troisième semaine de cours, car il est difficile de rattraper la progression à partir de ce moment.
Dispensé dans la bonne humeur par notre coach Jacob Durette, chaque cours comprend une panoplie d’exercices variés. Chacun y trouve son compte, peu importe son niveau de forme physique. En ce sens, si un exercice est trop difficile pour vous, des alternatives vous seront proposées.
Durant l’Heure fonctionnelle, vous utiliserez les poids bouilloires « Kettlebells », le « Penalty Box », les sangles de suspension de type « TRX », le poids du corps, etc. Cet entraînement vous aidera à maintenir, développer et optimiser le fonctionnement de votre corps.
Pour bien progresser et voir de grandes améliorations, il est suggéré de participer à deux cours par semaine.
Il n’est pas possible de participer à ce cours en payant à la fois.
Les inscriptions ferment suite à la troisième semaine de cours, car il est difficile de rattraper la progression à partir de ce moment.