L’heure fonctionnelle 50 ans et + – Automne 2022
La priorité va aux personnes qui s’engagent pour la session. Si vous payez à la fois, votre place n’est pas garantie.
Prévoyez arriver à l’avance, car votre cours est payable (12 $ à la fois) au comptoir de service du centre d’activité physique, avant d’entrer.
La monitrice doit prendre votre nom pour les présences et vous devez lui remettre un coupon que vous recevrez suite à votre paiement.
Des cartes à poinçonner de 5 séances sont disponibles au coût de 55 $ pour vous éviter un paiement à chaque fois.
C’est avec grand plaisir que nous vous annonçons le retour de notre cours « L’heure fonctionnelle »!
Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel? Cet entraînement de type circuit vise à améliorer la qualité des mouvements et à prévenir les blessures à l’aide d’exercices ciblant principalement l’amélioration de la stabilité des muscles de la ceinture abdominale, ainsi que la coordination.
Cette version du cours ciblant précisément les gens de 50 ans et plus, comprend des exercices de proprioception (conscience corporelle), d’équilibre, de force musculaire et de capacité cardiovasculaire, afin de vous permettre de conserver vos aptitudes sportives pour pratiquer vos activités favorites.
HORAIRE ET TARIFS AUTOMNE 2022
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