Le HIIT du lunch – Automne 2022
La priorité va aux personnes qui s’engagent pour la session. Si vous payez à la fois, votre place n’est pas garantie.
Prévoyez arriver à l’avance, car votre cours est payable (12 $ à la fois) au comptoir de service du centre d’activité physique, avant d’entrer.
La monitrice doit prendre votre nom pour les présences et vous devez lui remettre un coupon que vous recevrez suite à votre paiement.
Des cartes à poinçonner de 5 séances sont disponibles au coût de 55 $ pour vous éviter un paiement à chaque fois.
Vous cherchez une activité de groupe rapide le midi? Venez participer à notre cours « Le HIIT du lunch »!
Cette séance intensive d’exercices par intervalles vous réénergisera pour le reste de la journée, en plus de vous permettre d’atteindre de nouveaux sommets d’aptitudes physiques.
Ce cours est offert sous forme de deux périodes de 30 minutes par midi. Libre à vous de choisir celle qui convient le mieux à votre horaire, ou les deux afin d’obtenir une heure complète d’entraînement!
Vous n’avez jamais entendu parler du HIIT? Le HIIT est un acronyme qui veut dire : High Intensity Interval Training en anglais. Traduit en français, cela veut dire : Entraînement fractionné à haute intensité. Ce style d’entraînement court et intense, comprend des mouvements rapides et dynamiques entrecoupés d’activités de récupération active entre chaque série, vous permettant de récupérer légèrement votre rythme cardiaque, tout au long de la séance.
HORAIRE ET TARIFS AUTOMNE 2022
FORMULAIRE D’INSCRIPTION (OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE VENDREDI 5 AOÛT, DÈS 8 H!)