juin 2024

Le cours l’Heure fonctionnelle vise à améliorer vos performances, aussi bien dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive de loisir ou de compétition. L’objectif est de perfectionner la qualité des mouvements et de prévenir les blessures, de façon... Lire la suite
Le HIIT du lunch est l’activité de groupe parfaite pour les gens qui désirent s’entraîner le midi! Offerte sous forme de deux périodes de 30 minutes par midi, cette séance d’exercices par intervalles intensive vous réénergisera pour le reste de... Lire la suite