Nouveautés au centre d’activité physique de Matane!

Dans le but de vous aider à atteindre vos objectifs et par souci de toujours mieux vous servir, le Centre d’activité physique de Matane vous offre de nouveaux services.

Vous pouvez maintenant demander à :

1. Avoir une évaluation complète de votre condition physique;
2. Obtenir un programme d’entraînement adapté à vos besoins et à vos objectifs;
3. Établir un échéancier de suivi afin d’évaluer vos progrès.

Ces services sont offerts à tous, que vous soyez membre ou non, ou que vous souhaitiez vous entraîner chez vous! Nous pouvons aussi préparer votre programme d’entraînement en fonction des appareils que vous avez à la maison.

À quoi l’évaluation de ma condition physique peut-elle me servir?

L’évaluation de la condition physique est essentielle à une prescription d’exercices adaptés à votre condition physique et à vos objectifs personnels. Elle contribue grandement à l’atteinte des buts fixés et elle est, de plus, une source de motivation pour la majorité des membres.

En quoi consiste une évaluation de la condition physique?

1. Évaluation des habitudes de vie et de la pratique d’activité physique
2. Questionnaire sur l’aptitude à l’activité physique (Q-AAP)
3. Prise de mesure de repos (fréquence cardiaque, tension artérielle)
4. Prise de mesures anthropométriques
   • Poids
   • Taille
   • IMC (indice de masse corporelle)
   • Circonférences (selon les objectifs)
   • Bio-impédance (% de gras)
5. Évaluation des aptitudes musculosquelettiques
   • Force de préhension
   • Puissance musculaire
   • Endurance musculaire
   • Flexibilité
6. Évaluation de la capacité cardiovasculaire
   • Test à l’effort maximal sur tapis roulant
   • Test à l’effort sous-maximal sur vélo

* Les tests peuvent varier selon le client et ses objectifs.

Nous avons votre santé à cœur et nous souhaitons offrir nos services au plus grand nombre de personnes possible. Pour ce faire, nous vous proposons des tarifs inférieurs à tout ce qui se fait de semblable au Québec.